단백질바, 단백질 숫자만 보고 사면 반 박스를 남기게 됩니다

마이프로틴 소프트 단백질 바 카라멜 초코, 30개, 45g — 79,000원. 한 개 45g에 125kcal, 단백질 16g, 당류 1g인데, 이 조합이 다섯 후보에서 가장 특별한 지점입니다. 100kcal당 단백질이 약 12.8g으로 열량 대비 밀도가 단연 앞서고, 단맛은 알룰로오스와 에리스리톨으로 냈기 때문에 초코와 카라멜 조합인데도 당류 표시는 1g에 머뭅니다. 단백질은 챙기고 열량과 당은 아끼고 싶은 시기에, 하루 한두 개를 길게 이어 갈 때 이 규격이 답이 됩니다. 후기에서는 크게 달지 않고 적당한 당도라는 반응과 다소 건조한 식감이라는 반응이 함께 보이니, 촉촉한 초코바를 기대하는 눈높이만 미리 맞춰 두면 좋습니다. 30개들이는 하루에 하나씩이면 한 달 분량이고 개당 약 2,633원입니다.

마이프로틴 소프트 단백질 바 레몬 얼그레이, 30개, 45g — 76,500원. 단백질 15g, 127kcal, 당류 1g으로 카라멜 초코와 거의 같은 조건인데 맛의 방향이 다릅니다. 단백질바는 대부분 초코·쿠키 계열이라 상큼한 쪽을 원할 때 대안이 드물었는데, 레몬과 얼그레이라는 조합이 그 자리를 채웁니다. 초코 단맛에 물려서 30개를 반 박스 남길 것 같다면 애초에 이쪽부터 고르는 편이 낫고, 같은 30개들이에서 카라멜 초코보다 2,500원쯤 가볍게 시작합니다. 개당 약 2,550원이고, 우유와 대두가 들어 있으니 해당 알레르기가 있다면 표기를 먼저 확인하세요.

오리온 닥터유 단백질바 50g 식사대용 간식 — 24,980원. 다섯 중 이름에 식사대용이 적힌 유일한 후보입니다. 한 개 50g에 259kcal, 단백질 12g, 당류 13g이고 렌틸콩에 아몬드·땅콩 같은 견과를 넣어서 한 개를 먹으면 실제로 배가 채워지는 쪽입니다. 점심을 미루다 오후 네 시가 된 날, 운동을 끝내고 한 끼를 넘겨야 할 때 들고 나오기 좋은 규격입니다. 다만 당류 13g은 다섯 중 개당 기준으로 가장 높고 단백질은 12g이라, 든든한 한 끼용으로 사는 것과 가벼운 고단백 간식용으로 사는 것은 서로 다른 결정입니다. 구성 개수는 옵션에 따라 다르게 나오니 주문 전에 지금 담은 옵션의 개수를 확인하세요.

곰곰 단백질바 — 22,290원. 600g들이 한 묶음에 12개가 들었고 한 개 50g에 260kcal, 단백질 14g, 당류 10g입니다. 묶음 가격을 열두 개로 나누면 한 개 약 1,857원, 단백질 1g당 가격으로 환산하면 약 133원입니다. 초코 코팅 아래 견과와 대두단백 너겟이 씹히는 구성이라 후기에서는 단백질바 특유의 퍽퍽함이 적고 간식에 가깝다는 반응이 보입니다. 한 끼를 채우기보다 든든한 간식이 필요한 오후, 단백질바를 처음 사 보는 집이라면 12개들이로 맛을 확인하기에도 알맞은 단위입니다.

닥터유 프로단백질바 크런치 한입쏙 34p — 23,100원. 총 420g에 한 입 크기 34개가 들었고, 100g당 단백질 35g이라 한 개 약 12g에 단백질 4g 남짓, 약 63kcal입니다. 바 하나를 다 먹어야 하는 규격과 달리 한두 개만 집어 먹고 그만둘 수 있어 먹는 양을 조절하기 가장 쉽고, 개당 약 679원이라 부담도 가볍습니다. 크런치 식감이라 후기에서 질척한 단백질바와 다르다는 반응도 있습니다. 커피나 차 곁에 두고 하나씩, 운동 전후에 소량씩, 출출할 때 한두 개로 끝내고 싶은 먹는 법에 맞습니다. 다만 한 개의 단백질이 작아서 한 끼 대용으로는 부족하고, 15g을 채우려면 서너 개를 이어 먹어야 합니다.